以前は、「お酒を止めたら代わりになる楽しみを探さなきゃ。」と思っていたのですが、そもそもそれが間違いのような気がしてきました。アル中にとっての「お酒」とは、ヤク中にとっての「ヤク」と同じですから、それに代わる楽しみってねえ…自分が陥っていた…

息子がまた携帯を壊してしまいました。このブログに前回、携帯を壊した時に記事を書いていたので見直して確認したら7月だったので、5ヶ月しか経っていません。しかもこれが3回目で、今回はイライラしてやつあたりで壊してしまったとの事です。後1年で大学受…

12月ですが、飲まずに過ごしてます。この前、役所に用事があって仕事を休み、午後から暇で、「昔ならこんな時はお酒を飲んでたな。」と思いました。結局何もしないでちょっとお菓子を食べて、見もしないテレビをつけっぱなしにしてゴロゴロしていました。以…

今日は久しぶりにテレビの「世界ふしぎ発見！」を見ました。脳トレの話だったので。指体操とかやってました。イチョウの葉も良いみたいです。ところで、飲酒って脳には良くなさそうですね。適量飲酒ならば脳に良いという話も聞きません。ましてや大量飲酒が…

省エネタイプの電気ポットを買いました。これでコーヒーやお茶を飲もうと思います。コーヒーを飲みながらお菓子を食べる。お茶を飲みながらお菓子食べる。至福のひと時。相変わらずお酒を止めてもちっとも痩せませんが… (;^_^A日常の中の穏やかなひと時と1日…

旅行が終わってひと段落とはいかず、親が病気で入院、仕事は1月から転職、と大きいストレスを抱えています。そもそも11月の旅行は病気の同級生を励ましに行く為に、前から決まっていたので、入院中の親を置いて行って来たのですが、旅行から帰って来たら、現…

九州旅行でのことですが、同窓生で心理学でいうクラウンマスコット（道化師的な言動で緊張を緩和する。）的な役割の人が、旅行中朝からずっとビール、発泡酒を飲んで何回もトイレに行っていました。他の同級生も苦笑していましたが、さすがに内心はうんざり…

同窓会のメンバーで九州に旅行して今日は旅行の最終日でした。勿論お酒を飲むことなく過ごしました。別に飲みたいとは思わなかったけど、疲れました。今夜はぐっすり寝たいです。

おさけのCMは大変多く、通勤のバス停にも大きな動くポスターがありますがいつもお酒の広告しか載りません。ボーッと見ていると潜在意識に刷り込まれ、再飲酒の燃料になりかねないので、自分なりの対策をしています。その1、 CMを制作する側のドキュメントを…

不飲酒の楽さを実感できれば不飲酒を選択し続ける事ができるのではないか。お酒を飲む飲まないをどの時間感覚で考える事ができるか？がポイントになると思いまとめてみました。お酒を飲み始めて2、3時間は楽しい、翌朝には二日酔いで苦しい、1週間で見れば、…

毎日抗酒剤を飲んでるけど、時々、もしも一袋で一生効く抗酒剤があったら飲みたいなと思っちゃいます。断酒が100日続いても飲んじゃう危険は消えず、きっと200日続いても300、400、〜1000日続いても、ずっと再飲酒の不安を抱えて生きていくのが鬱陶しいんで…

断酒を続けるにはお酒を嫌いにならないといけないと思っていたけど、今の段階では無理だと気が付きました。チョコレート好きがチョコレート嫌いになろうとする様なものだと思ってしまうので。断酒を一年以上続けたら考えも変わるのかもしれませんが、今の時…

今迄断酒カテゴリーのブログをランキングから読んで、自分の断酒に役立てて来ましたが、もうやめようと思います。最近はなんかマイナスの影響を受けているので。やはりネットは玉石混交なので、良いブログだけを選んで読めば良いのですが、ランキングから見…

http://matome.naver.jp/m/odai/2138096357736998901以前、アルコール依存症患者は悪くはないが迂闊であると書きましたが、こういう記事を読む事で◯◯に騙されないで自分を守る一助になればと思います。

自己覚知の為、飲酒欲求が出るときの気持ちをもうちょっと具体的に書こうかと思います。「あ〜 お酒飲んで憂さ晴らししたいな。」「仕事帰りに飲むの楽しいよね。」「でも、家族にも会社にも友達にもお酒辞めるって言っちゃったのに、どうしよう。」「医者も…

数日前、久しぶりに飲酒欲求が出ました。私はこれを「飲んでも良いんじゃ？病」と名付けていますが、私の場合この病気は何か状況の変化があった時に起こりやすい様です。専門医に、断酒期間半年ぐらいまでは、身辺に変化が無い方が良いとアドバイスをもらい…

今日からこのブログを不定期更新にしようと思います。もともと断酒を継続する為に自分への戒めとして始めたブログですが、こんなしょーもないブログにも読者になってくれる人がいて、ありがたいし、このブログを読んでくれる人の断酒へのモチベーションを上…

イチビキ らくらく炊きたて栗おこわ 468g出版社/メーカー: イチビキメディア: 食品&飲料購入: 1人 この商品を含むブログを見る 今日は栗おこわを食べました。美味しかったです。これからはおこわです。おこわが来てます。猫も来てますが。NHK教育テレビのサ…

「聖霊」に明け渡した人々作者: いのちのことば社 出版部出版社/メーカー: いのちのことば社発売日: 2015/02/19メディア: 単行本（ソフトカバー）この商品を含むブログを見る 総合心理相談というサイトにこういう記述がありました。http://www5f.biglobe.ne.…

(もの悲しい秋)夜も寒くなって、寂しさ募る季節になりました。しかしお酒を飲むと飲み過ぎた後にもっと寂しくなってしまいます。だから「飲みませんよ。(^-^)/」それにしても飲み会の予定が嫌です。飲み会で飲まなくても誰も気にしないというのは本当は違う…

セッション コレクターズ・エディション [Blu-ray]出版社/メーカー: ギャガ発売日: 2015/10/21メディア: Blu-rayこの商品を含むブログ (3件) を見る (極める事と狂気)私はすごい悔しがりで、幼児の頃から悔しがって泣きわめき出したら手がつけられない子供で…

(あの日々に戻りたいですか？)私は「マツコ有吉の怒り新党」が好きで毎回見ています。今週の最初のお題は「やらないで後悔するよりやって後悔する方がいい。」という格言についてどう思うかだったのですが、マツコの意見は「あくまで結果論、上手くいった人…

(モスバーガーで朝ご飯)今朝は久しぶりに家の周りをランニングしました。断酒を始めてから「断酒さえ続けば100点満点、他は仕事以外は何も努力しなくていい。」と決めたので、ランニングはやめていたのですが、早朝覚醒が続いて早く目が醒めるので、ランニン…

「折れない心」をつくるたった1つの習慣 (プレイブックス)作者: 植西聰出版社/メーカー: 青春出版社発売日: 2011/03/30メディア: 新書購入: 4人 クリック: 33回この商品を含むブログ (9件) を見る 今日はこの書籍からの引用です。＞＞動物園の動物は、一日中…

今日は4週間に一回の専門医の受診日でした。最近ストレスのせいか早朝覚醒が続いていることを相談したら、デパスを出してくれました。私は酒飲みの御多分に洩れず、相当小心者なのか、仕事のストレスで目が覚めちゃうみたいです。私みたいな小心者には今の仕…

またも…(日めくり)ほめくり、修造! ([実用品])作者: 松岡修造出版社/メーカー: PHP研究所発売日: 2015/09/18メディア: 単行本（ソフトカバー）この商品を含むブログを見る 買っちゃいました。「まいにち修造」に続いて、「ほめくり修造」内容は馬鹿馬鹿しい…

月が〜出た出た〜月が〜出た〜あヨイヨイ。♬アイス食べながらお月見。なかなか痩せない満月に似合うこの体型。 今日も不飲酒でした。

今日は近所のツタヤでレンタルDVDを5枚千円で借りてきました。早く返さなきゃいけない方から見たんですが、 感想:結構頑張って作ってるな。 感想:かわいいけど、「第九地区」に似てるな。私はSF映画が好きなんですが、最近の作品はネタが尽きてきてマンネリ…

今日も飲まずに過ごしました。今日は、ヨガの後に餃子を食べました。羽根つきの小さいパリパリの餃子を味噌ダレで食べるのおいしいです。繁華街でビールを飲んでいる客に紛れて食べていたのです。そういう事をブログに書くと、再飲酒のきっかけになると非難…

断酒継続100日目「酒やめて 100まで生きる つもりです」(大きな木の様に育てていきたい。)断酒継続100日達成しました。ほんの100日ですが、一歩一歩頑張って来ました。明日からも楽しく断酒を続けたいと思います。自分へのお祝いに前から欲しかった財布を買…