スローランニング

(モスバーガーで朝ご飯)

今朝は久しぶりに家の周りをランニングしました。断酒を始めてから「断酒さえ続けば100点満点、他は仕事以外は何も努力しなくていい。」と決めたので、ランニングはやめていたのですが、早朝覚醒が続いて早く目が醒めるので、ランニングでもしてみようと走ってきました。

私が普通に走ってせいぜい10分ぐらいの距離ですが、以前はスローランニングを心掛けても、つい途中から早く走っていました。今日は心地よい速さで走らないと楽しくないと、本当に歩く方が早いぐらいの速さで走り、20分ぐらいかかりましたが、自分の変化を感じたというか、焦らなくなったと思いました。

自分の状態を客観視出来る心が育ってきたのかもしれません。