不飲酒の癒し効果

不飲酒の楽さを実感できれば不飲酒を選択し続ける事ができるのではないか。お酒を飲む飲まないをどの時間感覚で考える事ができるか？がポイントになると思いまとめてみました。

お酒を飲み始めて2、3時間は楽しい、翌朝には二日酔いで苦しい、1週間で見れば、体調悪化する。

お酒を飲まなければ、飲みたい気持ちは満たされず物足りない。翌朝は苦しくない。1週間で見れば、飲酒しているより体調が良い。

この体調に良さを時々意識してみる。お酒を飲んでいる時と比べてみる。すると何か癒されている感覚がつかめてくる。不飲酒によるリラックス効果が実感できたらしめたもの。

事あるごとに、時間感覚を意識する、飲酒していた時に比べて体調の良さを意識する、癒しの感覚を意識する。不飲酒の良さを実感する。

不飲酒を継続するにはコレがコツかなと思います。さんざん言い古されている事ですけど、自分の感覚で掴むのが大事ですね。